脚板扭伤肿了,要多久才会好

一般情况下，如果是韧带的损伤，需要2到6周左右的时间来恢复。

扭伤以后首先需要做的是减少活动，休息。必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。每次冷敷需要15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合。再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。建议患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。可以外用云南白药喷雾剂，口服脱水消肿的药物对症治疗，一般情况下。经过对症治疗5到7天左右，肿胀会消退非常明显，但是不能够完全消退。