40岁的女人白头发越来越多怎么办

平时要生活规律，保证充足的睡眠，不熬夜、不酗酒、不抽烟，平时多做有氧运动，别给自己太大的压力，保持心情舒畅，均衡营养，不暴饮暴食、不偏食，毛囊和身体其他部位一样，营养全面才能长得好。还有一个是染发，这是最直接有效的办法。白发主要是头发颜色的变化，这与毛囊中色素含量的多少有关，当毛囊中黑色素含量高时，头发就会黑，黑色素含量少时，颜色就会浅。正常情况下，随着年龄的增长，毛囊中的色素逐渐减少，头发会逐渐变白，这是一种正常的生理现象。