口服胶原蛋白有用吗

口服胶原蛋白的作用微乎其微。

胶原蛋白的主要功效有可以保护皮肤，胶原蛋白是人体结缔组织的成分。具有活血和生物功能，胶原蛋白能主动参与细胞的分化和增值代谢，也可以保持骨骼坚硬，人体骨骼中含有大量的钙钙流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使钙和骨细胞相结合，避免钙的流失，胶原蛋白还有安神的作用，因为胶原蛋白中的氨基酸含量非常丰富，不但在人体内能参与合成胶原，而且能够做大脑细胞中的中枢神经抑制性体质，能对中枢神经产生镇静作用，胶原蛋白还可以滋养皮肤。