锻炼的时候骨头一直响怎么办

在日常生活中，锻炼身体的时候骨头一直响，可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以服用血塞通片，骨化三醇胶丸这一类的药物，有活血化瘀和改善骨质疏松缺钙方面的作用，必要时抽血做血常规，血生化，微量元素测定的检查，做骨密度测定的检查，关节x片的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果调整药物，药物治疗是基础，要把血压，血脂，血糖控制在正常范围。第二方面，在药物治疗的基础上还可以配合做相关的康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，蜡疗，超声波的治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。第三方面要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物。锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候还是需要多注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致关节周围韧带肌腱的损伤，要引起重视。