更年期肥胖症怎么治疗

更年期后的肥胖首先应该进行合理的饮食和运动的控制来进行减重。

更年期后由于激素的变化导致肥胖的可能性较大，同时更年期后，由于身体的基础代谢率下降，导致肥胖增加，同时会合并高血压，糖尿病以及甲状腺功能减退的症状。进行定期血糖，血压，血脂以及甲状腺功能的筛查劲儿，使各项指标在正常范围之内。应该增加膳食纤维含量丰富的食物，如粗纤维的蔬菜、芹菜、西兰花、一些卷心菜或者菌类，全谷物的食物以及红豆、黄豆、黑豆等食物的摄入量，餐后应该进行适量的有氧运动，每天在40分钟左右。