脚崴了冰敷的正确方法

扭伤以后冰敷的正确方式主要是间断冰敷，最好是冰水混合物。在冰敷的过程中建议毛巾包裹，这样有利于保护皮肤，避免发生皮肤的冻伤。一般情况下，在受伤之后的48小时以内可以进行局部的间断冰敷。

间断冰敷以后，毛细血管会有部分的闭合，毛细血管的闭合有利于肿胀的消退、出血的减轻、炎症反应的消退。在冰敷以后破裂的毛细血管会有收缩，同时周围的毛细血管也会出现收缩。