脾胃不好吃什么食物可以调理

脾胃不好的病人可以多吃玉米、燕麦、荞麦、紫米等粗粮类的食物。

脾胃不好，会出现食欲减退、恶心、腹胀、腹泻等表现。在日常饮食中，也要注意蛋白质和铁的摄入，可以选择瘦肉、鱼、鸡、肝脏等。适当的选择新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃。同时，还需要积极的锻炼身体，增强体质，加强胃肠功能蠕动。饮食方面，尽量要少吃多餐要定时定量，避免暴饮暴食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。