月子期间湿气重怎么办

月子期间湿气重，可以通过适当的锻炼以及饮食的调理来调整。

月子期间湿气重可以喝月子红糖，选择有胡椒的那种，可以帮助排湿。或者每天吃一些薏苡仁，可以把薏苡仁放在粥里煮，也可以喝薏苡仁水。坐月子期间不能吃凉性的、寒性的食物，要多吃补气血的、温性的食物。蔬菜可以吃苦瓜、香菇、黄花菜等排湿的食物。注意，月子期间不要经常躺在床上，适当的运动，可以帮助身体恢复，也可以帮助身体排出体内的湿气。如果通过饮食和运动不能改善体内湿气重的情况，要及时的就医。