体寒湿气重吃什么好

体寒湿气重，可以适当的喝羊肉汤。

对于治疗疲劳、寒冷有一定的作用，并且还可以滋补身体。另外也可以在平时多吃一些祛寒除湿的食物，比如山药、瘦肉、动物的肝脏以及生姜等，都能够起到改善失眠和神经衰弱的症状。在日常生活中，多用生姜或者艾叶在睡前进行泡脚，能够起到改善身体血液循环，提高睡眠质量，祛除寒湿的作用。寒气重，同时湿气重，也是指湿寒。湿寒可以有外感所致，也可以内生。外感寒湿，寒湿在表，阻滞经络以及气血运行，临床可以见到畏寒、怕冷、周身酸痛、关节屈伸不利、麻木、疼痛等症状。