软床睡得腰酸背痛怎么办

睡软床以后腰背酸痛是因为长时间的睡软床，导致腰背部处于同一个姿势时间太久引起的腰部肌肉软组织劳损。

一般来说，如果症状比较轻，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免长时间的保持腰背部同一个姿势，比如说久坐久站，长时间伏案工作长时间睡软床等等。可以做一些腰背部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果腰背酸痛症状比较严重，持续时间比较长，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以做局部痛点封闭治疗。封闭治疗可以明显减轻局部痛点的酸痛症状，缓解活动受限的问题，如果腰背部的酸痛，长时间存在没有减轻，甚至有逐渐加重的趋势，最好去医院做核磁共振检查，明确有没有什么器质性的疾病。