嗓子憋的慌、想咳嗽,考虑可能是急性咽喉炎或者是咳嗽变异性哮喘,建议检查血常规、肺功能、X线胸片或者胸部CT,根据检查的结果明确诊断。然后对因治疗,平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,注意保暖,预防受凉,适当锻炼身体,提高机体免疫力,保证充足的睡眠时间,不劳累不熬夜。