来月经可以吃维生素b族吗

来月经时可以吃维生素b族，来月经期间除了生冷、辛辣、刺激的不吃以外，其余的都是可以吃。

一般情况下，随着经济的发展，现在的饮食都需要进一步的调整。现在的饮食主要是宏量元素过多，微量元素过少，而细胞将处于一种对于微量元素或者是矿物质，维生素等一种匮乏或者是叫做饥饿的状态。这种状态下，需要及时的补充相关的微量元素以及维生素。一般情况下来，月经期间是可以吃维生素b的，而且一般情况下，在怀孕期间或者是来月经期间消耗的维生素b族相对来说比较多一些，所以可以适当的多吃一些，但是一定不能超量。