如何保持血压平稳

在临床中保持血压的平稳，主要从以下三方面来着手：一，是需要早晚安静状态下监测血压，多监测一段时间，看一下血压波动的情况，根据检查的结果看是否有服用药物的必要性。第二方面，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，晚上少熬夜，注意休息，也不要太劳累了。第三方面，需要适当的活动锻炼，锻炼身体有利于身体健康，但是锻炼身体要注意时间和强度，过犹不及，要引起重视才行，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，少吃腌制品、卤制品。如果出现了血压波动大的情况，比如说高血压病方面的问题，或者是低血压方面的问题，需要及时到当地三甲医院的心血管内科检查治疗，以免延误病情，早发现，早处理，这样愈后要更好一点。