手腕扭伤应该热敷还是冰敷

手腕扭伤应该热敷还是冰敷，手腕扭伤后既可以热敷，也可以冰敷，但是取决于受伤的时间，一般我们建议，在手腕扭伤的早期，也就是，受伤的前24小时，可以予以冰敷，最长冰敷时间，也不得超过受伤后48小时，热敷则是在48小时以后，冰敷是防止早期肿胀加剧，而热敷主要是，促进已经发生的肿胀，尽快消退，除了冰敷和热敷，手腕扭伤后还需要进行早期的制动，制动的方式有打石膏、自我修养，或者佩戴护腕，制动时间一般需要在两周左右，否则手腕扭伤恢复起来更慢，且病情容易反复，