怀孕34周吃什么能快速补营养

怀孕34周营养均衡，补充蛋白，多喝牛奶。多吃蔬菜。主食粗粮为主。控油、控盐、控甜。

同时，要注意加强活动。怀孕后期，注意控制体重的增长。在适宜的范围内生长不要增长过快，引起并发症，造成胎儿过大或者体重增长过多，出现并发症等情况。怀孕后期。一定要注意补充多维元素片，因为这时候钙的需要量增大，加强补充满足胎儿的需要。同时注意加强活动，勤晒太阳。还有按时产检，注意胎动，保持心情舒畅。