高血压如何早期干预

早期干预高血压的措施包括如下几方面。一，减肥控制体重，超重和肥胖是高血压的独立危险因素，减肥控制体重有利于降低血压和减少降压药的剂量，其有效措施：一是节制饮食，减少每天的热量摄入，因肥胖者往往进食热量过高，过多的碳水化合物而引起交感神经兴奋；二，是增加运动，消耗体内过多的脂肪，一般可采取慢跑散步游泳体操等方法减轻体重有利于降低血浆去甲肾上腺素及肾上腺素水平，对于伴有高血压的肥胖患者尤为重要。三，低盐饮食，对于高血压患者应采用中度限盐饮食，每日摄入食盐为1.5到3克，低盐饮食对钠敏感性高血压患者疗效好，可提高降压效果减少降压药剂量，但对钠抵抗的高血压患者效果较差。