睡觉出了一身汗为什么

睡觉的时候出了一身汗，这种情况从中医的角度来讲，最常见的原因就是由于肝肾阴虚内热导致的。

因为阴虚内热导致身体火气增加，而夜间阳气入体，内热加重逼汗外出，就容易出汗。这种情况称之为盗汗，当然还有可能是由于周围环境温度过高，盖的被子较多或者是晚上抽烟喝酒，饮食过于辛辣油腻刺激的原因导致的。所以这种情况要调理的话，首先要排除外界因素，要保证睡觉时周围环境的清爽。另外，晚上也要注意控制自己的饮食，以清淡为主。

第二，中药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、浮小麦等泡水喝。