怎么看舌苔有湿气

体内有湿气从舌苔上来看，一般表现为舌苔白腻或者是黄腻，舌体胖大，同时伴有齿痕等。

另外，体内有湿气，还有其他的症状，例如头部昏沉、头重如裹、皮肤发黄、无光泽、皮肤油腻、毛孔粗大、身体困重、倦怠乏力、四肢关节酸痛、腹胀、食欲欠佳、大便不成形等症状，湿气重的人一般是由于脾虚引起，脾主运化，为后天之本，脾虚则运化功能失常导致水液停聚于体内，而产生一系列症状。在日常饮食中，可以服用一些健脾祛湿的食物来调理。