女人亚健康怎么调理好

女性亚健康多数是由于肝郁脾虚的原因导致的。

所以要调理，首先自己平时要放松心情，不要太过焦虑、紧张，可能生活、学习、工作中会带来一些压力，这时候就要学会释放压力。可以多观看一些积极乐观，向上的娱乐项目，也可以做心理疏导。第二中药方面可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、气血和胶囊、乌鸡白凤丸等药物调理，平时可以用玫瑰花、陈皮相符的泡水喝。另外，平时还需要多到户外运动，通过运动是可以调节亚健康状态的，可以顺畅全身气血，改善自己的情绪，而且还可以增强自己的体质。第三，饮食上要清淡，不要吃太多的甜食，冷饮以及油炸食品可以吃芹菜、萝卜、白菜、西红柿等富含膳食纤维的食物。