肚子胀气鼓鼓的是什么原因

这种情况多见于消化不良肠道菌群失调，可以口服助消化药物益生菌制剂等积极的对症治疗，缓解不适症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。如香蕉、草莓、苹果、火龙果、白菜、空心菜、花菜等富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。三餐要定时定量，避免包一顿饥一顿，不要吃夜宵，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。