痔核变硬想要消除，需要做到以下几点。
第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。
第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果，蔬菜，软化大便。做到排便时不看手机，尽量缩短排便时间。
第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部血液循环。
第四，可以做做提肛运动。
最后，可以在医生的指导下外用痔疮栓痔疮膏或者配合一些口服的药物。
如果经上述保守治疗，仍然没有明显的缓解，也可以考虑手术治疗。
