大人胃积食吃什么食物

可以吃一些好消化，易吸收的食物，如粥类，面类，有利于胃肠功能的恢复，必要的时候可以口服助消化药物。如吗丁啉。健胃消食片正常生长。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐应该要定时定量，切记保一顿饥一顿，睡觉前1到2小时不要吃东西，吃完饭后，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞，增强体质。