怕冷是不是湿气重

怕冷，可以是由于身体湿气重引起的，通常是指脾肾阳虚，水液代谢障碍在体内聚而成湿引起的。因为身体阳气不足，不能温暖全身就会出现怕冷的表现，这种要调理的话：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、薏仁、桂圆、大枣等熬粥喝。

第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。