嗓子疼不适合跑步锻炼。
嗓子疼的话有可能是急性咽炎的发作，常为上呼吸道感染，多为病毒引起，表现较急，咽部干燥、灼热感。一般应卧床休息，多饮水，进流质饮食，可以选择抗病毒和抗生素药物治疗，全身症状较轻时也可以采用局部治疗，比如说复方硼砂溶液含漱、复方氯己定含漱液等。当然，也可以选择中医中药，常见的有清热解毒药物。因此，在嗓子疼时，最好不要跑步锻炼，以免加重病情。
