腰不动不疼一动就疼怎么回事

腰不动不疼一动就疼，这种情况主要是因为腰部的肌肉、筋膜、肌腱、韧带等软组织出现了慢性的损伤或者劳损的情况。

损伤的位置形成的慢性无菌性炎症病灶，在进行活动时这些肌肉和周围的软组织受到牵拉，就会导致局部的损伤进一步加重，出现疼痛的感觉。如果不动时就不会有疼痛的症状，出现这种情况要注意休息，避免劳累、着凉，注意局部的保暖，，否则可能会引起肌肉的更加紧张、痉挛、疼痛加重。

局部可以进行热敷、理疗，促进局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，症状就能好转，同时也可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药或者药膏来缓解症状。