经常熬夜身体虚吃什么好

经常熬夜身体虚弱，应该适量吃一些温热滋补的食物，比如适量的喝点牛奶补充蛋白质，补充身体所需要的微量元素。也可以适量的喝一些豆粉或者豆浆也能够起到补充身体所需要的营养成分的作用。平时还应该适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于缓解色素沉着的作用，能够使皮肤细腻光泽有弹性。经常熬夜，会容易导致内分泌失调，会出现面部色素沉着，平时要注意调整饮食和生活习惯。