这个年龄段的韧带是很难拉开的。
过度的拉开韧带，很可能会导致一些副损伤，包括韧带的撕裂，导致关节的不稳定。出现这样的损伤很容易加重膝关节的疼痛，出现一些关节不稳，创伤性关节炎的问题。所以不要轻易地进行一些过度的拉伸运动。在平时的运动中，要尽可能保持循序渐进，持之以恒的锻炼方式，避免一些副损伤。如果出现拉伸后韧带出现疼痛，一定要及时休息，限制活动，循序渐进地在恢复锻炼。
