阳虚的人平时应该注意什么

阳虚的人。

第一、平时要避免甚至杜绝凉性食物，因为凉性食物不仅伤及阳气，还会加重阳虚，如冰激凌、冷饮、绿豆、梨等凉性的食物。

第二、不要受凉，阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，就觉得冷不可受。因此，在春夏之际要注意补阳气。夏季人体阳气趋向体表，毛孔腠理开疏，晒太阳可以增强体内阳气的吸纳。不要熬夜，充足的睡眠，对阳气很重要，熬夜不仅伤阳气，还会使我们精神疲惫，面容肤色毫无光彩。

第三、多运动，动则生阳，阳虚体质的人应该比其他人更加强运动锻炼。