整个腰部一圈疼，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、带状疱疹的原因。
如果是受凉劳累劳损，要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。同时配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛。严重者，可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。如果是带状疱疹则需要及时前往医院进行检查，明确严重程度及分期，及时进行相关的对症治疗。
