判断自己的手有没有骨折,首先看有没有磕碰外伤,有没有诱因,然后疼痛的地方有没有异常的活动,或者是一些骨摩擦感等情况,如果是判断不出来的话,最好去医院的骨科当面检查一下,拍一个X光片,一般就可以看出有没有骨折。如果是因为磕碰外伤等原因导致骨折错位的话,可以进行手术治疗。复位以后用高帧或者是钢板固定起来,如果是没有骨折的话,可以进行一些针灸、理疗等方法来减轻疼痛、外伤的情况。