身体血液循环不好怎么改善

身体的血液循环不好，对身体的健康都是会有一定的影响的，会出现手脚冰冷和脸上长斑长痘的症状。

男人血液循环不好，会使身体变得乏力，总是觉得疲惫不堪，改善血液循环的方法有很多的。第一就是需要注意休息，保证睡眠质量。第二就是需要保证一定的运动量，每天跑步要保证半个小时以上，最好要跑步跑出汗来，走步的时候要保证一个小时以上。第三就是每天晚上必须用热水烫脚，但是水温不能超过40摄氏度，时间不能超过半个小时，泡脚也不行。时间不能超过20分钟。