脚肌肉损伤大概多久可以恢复

脚部肌肉损伤，一般会引起脚部的慢性疼痛、活动受限，严重的时候，会引起明显的疼痛、行走障碍等症状。

一般来说，如果症状比较轻，会在受伤以后的3到5天可以逐渐的恢复，如果受伤比较重，可能在三周到一个月左右可以逐渐恢复，一般来说，如果疼痛比较轻，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重。避免长时间的反复行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动，可以做一些脚部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护，护具可以分散脚部受到的外力，限制脚部的活动范围，减轻脚部的疼痛症状。如果疼痛比较严重，首先应该去医院做核磁共振检查，明确脚部肌肉损伤的严重程度，如果说出现了肌肉的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗，如果说没有出现撕裂或者断裂这些严重的情况，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。