吃一点饭就饱了，这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物，有助于症状的缓解。
需要积极的改善饮食和生活习惯，适当的体育锻炼，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量。不要饱一顿饥一顿，不吃夜宵。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不抽烟不喝酒。少喝浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。注意劳逸结合，作息要规律，不熬夜，避免过于劳累。
