胸大又软又下垂怎么办

胸大又软又下垂，这种主要是和平时缺少运动锻炼有关系，胸部脂肪太多，韧带肌肉弹性差导致的这种情况下需要注意平时控制饮食，少吃油腻东西，不要吃零食。多吃水果蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足，心情舒畅，主要应该加强运动锻炼，包括跑步，游泳，跳舞，健身操等运动，对于这个乳房还是有比较好的帮助，特别是瑜伽运动对于保持乳房坚挺。防止下垂有比较好的效果，所以建议您找个比较好的瑜伽老师好好练习一下。