怎样才能把身体的湿气排出来

想要去除体内的湿气，最好的方法是服用中药汤剂来治疗，到专业的医院进行面诊，望闻问切，辨证施治，这样方子最对症，效果也最好，疗效也最快。

湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿则导致水液停聚体内出现了各种症状。因此，一定要注意健脾祛湿。在日常饮食中可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者药物。例如党参、黄芪、茯苓、白术、赤小豆、薏仁、山药、芡实、肉蔻。还可以选择中成药参苓白术散、补中益气散、六君子等调理。