跳绳膝盖疼怎么办

这种情况要暂时减少活动注意休息一般这种跳绳后的膝盖疼痛第一个就和肌肉的局部炎症和韧带损伤有关系；第二个是局部可能有关节囊滑膜炎以及渗出造成的创伤和积液；如果不严重一般抬高患肢注意休息、暂时减少活动、避免久站、爬山爬楼梯、避免跳绳，可以局部热敷一般就能好转；持续不缓解还需要应用镇痛活血化瘀的药物，去正规医院进行康复训练理疗，并且可以去正规医院检查请医生查体；如果肿胀疼痛确实非常严重，需要检查磁共振看看有没有韧带或者半月板的损伤，如果非常严重还需要进行固定和相应的治疗