淤青快速消失的方法

淤青快速消散的方法主要有以下几点。

第一，局部使用冰敷，在受伤以后的前几天，每天可以进行局部冰敷，每次大约15分钟左右，冰敷可以减少发炎和肿胀的情况，并且可以帮助淤青快速的复原。

第二，四十八小时以后，采用热敷，用冰敷消炎，以后可以在原部位上48小时以后进行局部热敷，热敷能够促进该处的血液循环，可以加速复原。

第三，要抬高患肢，如果淤青发生在可以举起的部位，比如四肢，那么可以尽量抬高患肢，高于心脏，这样可以增加淤伤处血液回流能够使肿胀减轻。

第四，切勿进行剧烈的运动，在淤青受伤以后的前一两天一定要避免任何剧烈的活动。

第五，可以按摩，在淤青部位用拇指进行轻微的按摩，这样可以帮助淤青更快的消散。