气血不足怎样调理呢该吃些什么

应该在饮食上，多进食一些富含铁、叶酸的食物，比如动物的肝脏，动物血制品，菠菜。还可以口服龙眼肉，枸杞，当归，莲子，黄芪，核桃，葡萄干，山楂等食物。

气血不足的症状有头晕眼花，面色痿黄，神疲乏力，失眠多梦，气短懒言，自汗，健忘，心悸，皮肤干燥。可以在中医师辨证论治的指导下来服用一些中成药或者中药汤剂来进行治疗。另外，艾灸也可以温中补气，益气活血，比如艾灸关元穴，中脘，足三里，三阴交等穴位。另外，还要保持良好的生活习惯，做到早睡早起，不要过度的焦虑、担心。