如何避免得糖尿病

如何避免糖尿病主要的方生活方式要健康。

首先，饮食要健康，高糖、高热量、高脂肪的食物要少吃。炒菜的油要少放一些，动物的皮、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃，根据身高、体重运动量来制定每天需要总的热量摄入，定时、定、餐定量的吃饭。适量的运动，需要根据年龄以及基础疾病的一个情况来制定适宜的运动量，通过控制饮食，加强锻炼来减轻体重。以上健康科普知识，仅供参考，具体情况请到正规的医院去就诊，以便医生及时的去检查，及时的进行治疗。