月子里喝什么汤下奶

对于坐月子的宝妈来说，可以多喝一点花生猪蹄汤，因为不管是花生还是猪蹄都有很好的这种下奶的效果，可以很好的促进母乳的分泌。也可以帮助宝妈更好的调养身体。

另外，对于喜欢吃鱼的宝妈来说，在月子里面可以多喝一些鲫鱼豆腐汤，因为豆腐富含有丰富的营养元素，而且也有促进下奶的效果，同时多喝鲫鱼汤，也可以很好的保证这个乳汁的分泌。对宝妈来说，也可以采用一些比如热敷或者是按摩乳房的方式来促进这个乳汁更好的排出，也是很好的方式。当然，我们家里面在煮汤的时候也可以加点促进奶汁分泌的中药，比如说通草或者是王不留行，这样都是常用的常见的一些中药。另外，在月子期间还要注意宝妈的情绪变化，如果是情绪比较压抑或者是烦躁、抑郁，这样的一些情况都会影响到母乳的分泌，所以在月子里面调节好自己的心情，保持良好的心情状态，对于下奶也是有好处的。