坐久了腰椎疼怎么缓解

一般情况下，久坐引起腰部疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损或周围结缔组织过度拉伸刺激，导致出现相应的微循环功能障碍情况。反复刺激以后，出现周围软组织或结缔组织钙化粘连，引起相应的血运不畅，导致出现缺血缺氧症状加重。

可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。冲击波治疗，外用膏药，针刀松解，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖、休息，避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。治疗期间忌食辛辣刺激食物。