宫寒体寒，常见的症状有手足不温、四肢发冷、怕冷、小便清长、白带清稀量多、月经不调，可能会出现痛经、量少色淡的情况。
阳虚体寒的人在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热的食物，例如当归、牛肉、羊肉、枸杞、山药、大枣、生姜、小茴香、丁香、肉桂、肉蔻、花椒、黑胡椒、韭菜、生姜等，另外可以每天晚上用热水泡脚。
