跑步会使小腿肚变粗吗

跑步在最初期会在理论上使小腿变细，因为跑步会使得小腿的肌肉小腿的脂肪转化为肌肉。

在同等重量下，肌肉的体积为脂肪体积的三分之一。因此在最初的脂肪转化为肌肉的过程中，小腿是会变细的。但在脂肪转化到肌肉后，其实由于在进行锻炼，肌纤维会变得肥大。在这个时候，小腿的肌肉由于变得发达，从而会导致小腿变粗。因此要适当根据自己的自身情况来密切观察小腿的周径，从而决定训练的时间长短，以掌握最好的时间，使得腿部的脂肪转化为肌肉，这样可以使小腿变细。