腹直肌分离2指怎么恢复训练

在临床中，腹直肌分离两指以后，适当的恢复训练还是必不可少的。比如说可以做腹式的呼吸，尽量的吸气，让肚子处于一个最大的状态，然后慢慢地让肚子回落，或者是变扁。这样还是有利于临床症状的改善。或者是可以平躺在床上，放松腹部，曲腿，然后尽量的上抬头部或者是颈部，这样来锻炼腹部的肌肉。或者是可以平躺在床上，双腿屈曲，向上抬臀部，做臀桥搭桥的动作，这样也是有利于临床症状的改善。或者是可以做倒骑自行车的锻炼方式，这些方式都还是有利于腹直肌分离临床症状的改善。当然，如果保守治疗效果不好，或者是临床症状有加重的可能性，就还是需要考虑微创手术治疗了，要及时处理，以免延误病情。