腰一挺直就疼怎么回事

腰一挺直就疼，主要是由于腰部肌肉出现了劳损。

在这个时候应该进行热敷和拉伸。腰部肌肉出现劳损主要是由于长时间的坐位，以及站立导致腰部肌肉持续发力而引起的肌肉劳损。对于这种情况的治疗，首先就要避免不良的生活习惯。例如久站久坐以及一部同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑。佩戴腰围的时间通常为两周。每天起床之后佩戴，睡觉之前就可以摘掉。随后，还可以通过热水袋或热毛巾在腰部进行持续15分钟左右的热敷。在参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的动作。在热敷后进行拉伸。