两侧胳膊疼痛是什么原因

两侧胳膊疼痛的原因通常在没有外伤的情况下是由于肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉物理性以及化学性质的刺激疼痛。

物理性质的疼痛通常表现为紧张、僵硬的肌肉在收缩用力时会引起微小的损伤，而化学性刺激疼痛则表现为在肌肉出现劳损状态后，由于局部乳酸以及炎症代谢产物的堆积而发生的化学性刺激疼痛。对于上述两类的疼痛，可以通过肌肉局部的热敷以及肌肉局部的牵伸来进行缓解。具体肌肉牵伸的动作方法可以在网络上搜寻上肢肌肉拉伸视频，选取其中比较容易上手的动作在热敷以后进行拉伸。