怎么样可以去湿气排毒素

排除湿气，排除毒素主要从三个方面，饮食、运动以及药物调理。 首先，从饮食角度，如果有湿气，饮食需要饮食清淡，少食辛辣刺激油腻的食物，因为辛辣刺激油腻的食物，容易产生湿气，另外可以适当吃上一些具有化湿作用的药食两用作用的药物，比如说山药、薏仁，具有健脾化湿的作用。另外，从运动来讲，要适当的运动，通过适当的运动可以调理脏腑的功能，脏腑功能好了以后具有化湿作用。另外就是药物调理，根据不同的类型，比如说如果是寒湿的话要温阳化湿，如果是湿热的话，需要清热化湿，根据不同的类型选择不同的药物。

喝什么可以排除体内毒素和湿气。 第一，可以喝一些红豆薏米汤，能够起到很好的祛湿效果。 第二，可以多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，去湿除热的功效。 另外也可以喝一些茶，比如荷叶茶、佩兰陈皮泡茶、薏仁茶、茯苓茶等，同时食用一些具有除水去湿的食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、莲藕汤等，同时要多运动，比如跑步、慢走、游泳，都可以去除体内的毒素和湿气，使人体的水液代谢更加明显加快，也可以通过出汗的方式达到排除体内毒素和湿气的作用。

体内有毒素和湿气，这种情况主要是由于脾虚、水液以及毒素代谢缓慢导致在体内聚集引起的，调理方面可以做到以下几点：第一，药物上可以选择参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、六君子丸、排毒养颜胶囊等，如果是肝郁脾虚引起的，还可以用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物调理，第二，平时饮食要注意，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是冷饮和油炸食品，注意多喝水，可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增强身体体质，可以慢跑或者是瑜伽等有氧运动为主，第四，生活方面要注意不能熬夜，不能生气上火。

体内有毒素和湿气，这种情况主要是由于脾虚、水液以及毒素代谢缓慢导致在体内聚集引起的，调理方面可以做到以下几点：第一，药物上可以选择参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、六君子丸、排毒养颜胶囊等，如果是肝郁脾虚引起的，还可以用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物调理，第二，平时饮食要注意，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是冷饮和油炸食品，注意多喝水，可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增强身体体质，可以慢跑或者是瑜伽等有氧运动为主，第四，生活方面要注意不能熬夜，不能生气上火。

要想排除体内的湿毒，可以选择以下的方法调理。 首先，药物可以选择排毒养颜胶囊、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒、平胃散、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须冬瓜皮等泡水喝，都可以起到较好的去湿毒的作用，第二一定要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，所以不建议吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，还需要适当的运动增加代谢，有利于去除体内的湿毒。第三，还可以通过汗蒸、推拿等方法进行调理，也可以进行艾灸，可以选择足三里、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞等穴位。

排除湿气最快最有效的方法还是使用中药配合生活调理的方法。湿气重的患者多见于形体肥胖，嗜食肥甘的患者。大多数会有恶心纳差，身重困倦，舌苔厚腻等一系列的体征表现。可以适当的用点健脾祛湿的中药，同时配合生活调理，比如适当的用点茯苓丸，参苓白术丸等这些药物对症的进行祛湿治疗，平时多吃一些白扁豆，赤小豆，薏苡仁，山药，冬瓜，莲子，萝卜，洋葱等。另外注意规律的进行运动，也能够起到很好的排出湿气的效果的。

艾灸是有一定的排湿的功能，但是它的作用是很有限的，也只能排除一部分湿气。 艾灸具有散寒、温经的作用，让它作用于体表，可以排除体表、经络，这些表浅部位的寒湿，对于那寒湿在脏腑位置比较深的部位来讲，它并不具备排湿的功能。 所以，通过所谓的汗蒸、艾灸的方法去排湿，它的作用力是非常有限的。 寒湿在体表的情况本身并不多，现在的人大多数湿气都是在体内、在脏腑的，所以还是需要通过增强脏腑的功能、增强脾胃的运化，才能达到排湿的作用。

患者可以口服一些渗透性的泻药来促进排便，清理肠道垃圾毒素。 比如复方聚乙二醇电解质散。这个药物可以清洁肠道，将肠道内的食物垃圾粪便，快速的通便清理掉。也可以口服一些缓和的泻药。比如，乳果糖口服液，还有四磨汤口服液。如果患者经常便秘或者排便困难，建议患者到消化内科就诊。必要的时候可以做结肠镜检查，通过结肠镜检查，排除大肠粘膜有没有相关器质性的病变。

戒烟把体内毒素排完，一般需要3到4周时间。 看一下具体的身体情况，如果是吸烟时间比较长，吸烟的毒素在体内残存的比较多一般需要3到4个月。注意合理的排出下身体异常疾病或者肺部感染以及心肺功能异常等问题，适当的保养，合理的休息，保证睡眠，戒烟是比较好，吸烟对自己和家人身体都不好，注意观察一下自身的肺部ct情况以及痰液常规情况，排除下，由于肺部异常引起的病症，合理的调整一下饮食习惯，保证睡眠，合理的休息，多吃一些蔬菜水果，尽量的保证身体健康，合理的排除吸烟对身体影响，保证睡眠，多吃一些蔬菜水果，观察一下血压、血糖以及心肺功能、肝肾功能、肠胃情况。

化疗毒素一般在化疗结束以后14天左右可以排干净。 一般来说，化疗引起的最常见不良反应有胃肠道反应、骨髓抑制反应、神经毒性反应等等。胃肠道不良反应主要以恶心、呕吐为主，可以用一下止吐药物恢复，一般来说，恢复时间比较快。骨髓抑制，一般来说，在化疗结束后第七天反应最为严重，到时可以检查一下血常规，如果白细胞下降的话，可以用一下升白针，如果化疗引起的周围神经炎症反应时间比较长，一般来说需要持续半年左右，可以用一下营养神经的药物治疗一下，比如甲钴胺。