快速消肿淤青，可以在24小时内采用冰敷的效果，通过用冷毛巾冷敷局部扩径，扩张血管收缩，进而减少血管外渗减减少淤青。在淤青初现24小时以后，改为通过用热毛巾热敷局部，可以促进淤血扩散，进而促进淤青，快速消除。另一方面，可以配合活血化瘀消肿的药物来进行治疗，通过服用活血化瘀的药物，促进瘀血消散淤青快速消退。要注意避免剧烈活动，通过休息，促进血管收缩，减轻淤青。
