老年人骨折吃什么补钙最快最好

老年人出现骨折补钙应当通过钙剂，活性维生素B制剂的会有很好的作用。

在饮食上主要以含钙元素丰富的食物，如牛奶、芝麻等为主，也有一定的作用。老年人出现骨折，也应当配合抗骨质疏松的药物，也有一定的帮助。此外，老年人要注意维生素，微量元素的均衡补充多种蔬菜水果、坚果类的食物，对于调节骨代谢也有作用，老年人自身要注意加强养护，尽量多休息，可以在局部佩戴支具进行保护。老人可以适度的在后期进行功能康复，对于恢复也有一定的作用，但要注意避免受到外伤等不利因素的影响。