睡觉的时候突然脚抽筋

睡觉的时候突然腿抽筋常见的原因有劳累、着凉、缺钙。

一，有可能在睡觉之前腿部活动太多或者特别疲劳，导致小腿肌肉的过度疲劳、代谢产物蓄积，引起局部损伤和无菌性炎症，在夜间睡眠时就会出现肌肉的痉挛。二，有可能在睡眠过程中小腿受凉之后引起局部的肌肉紧张、痉挛。三，老年人特别是绝经后的女性由于体内雌激素减少，钙质的流失增加，体内钙含量下降，导致肌肉兴奋性增高，出现抽筋的现象。针对这三方面原因，要注意休息，避免劳累，注意保暖，可以适当的补充钙片，多食用钙含量高的食物，通常可以缓解。